MINDFULNESS I ELS SEUS BENEFICIS

Què és Mindfulness? És posar atenció plena aquí i ara amb amabilitat i curiositat de manera intencionada i sense jutjar. Així poder escollir com comportar-nos i com actuar en el moment.

Quins són els seus beneficis, segons estudis científics?

  • Millora de l’atenció, la memòria i la concentració a les tasques diàries.
  • Aprendre a gestionar les emocions, reduint la reactivitat.
  • Afavoreix una comunicació més conscient i assertiva.
  • Augment de la resiliència. La capacitat de superar èpoques difícils.
  • Reducció de l’estrès i ansietat.
  • Ajuda a cultivar l’amabilitat, la compassió i l’ interconnexió.

Inscripció

Sol·licita informació

Metodologia

QUÈ ÉS PROPOSA

Implantació de Mindfulness a l’escola, en tres grans eixos.

1r entrenament de l’atenció plena dels docents, per integrar aquestes eines i la seva pràctica dia a dia.

2n l’aplicació del Mindfulness amb la relació amb els seus alumnes., les famílies i la resta de la comunitat educativa.

3r expansió d’aquestes eines a tots els cicles de l’escola.

Docent/s

Rosa Torras, des de el 2016 professora del programa de Mindfulness per a docents, coordinadora i docent del Postgrau d’implementació de Mindfulness als entorns educatius ( Acreditat per l’ universitat de Vic), creadora del Programa de Mindfulness i meditació per persones internes als centres penitenciaris.

Glòria Foncillas, professora de Mindfulness en entorns educatius per joves i infants i professora de Mindfulness especialitzada en persones vulnerables dins l’entorn penitenciari, en joves i adults.

Vols rebre informació?


Subscriu-te a la nostra newsletter per estar al dia de tot