Cuidem les persones, transformem la societat
Comunitat d'Atenció Plena
Centres penitenciaris
Projecte percussiona't!
Postgrau Mindfulness
El benestar que ens uneix
Diferents camins cap al benestar
A la Fundació Universitària Martí l’Humà impulsem activitats, formacions i projectes que promouen el benestar emocional, l’autoconeixement i el creixement personal. Des de la pràctica de l’atenció plena fins a la intervenció en centres penitenciaris, treballem en diferents àmbits per generar experiències positives, oportunitats de transformació i un impacte social que va més enllà de l’individu.
Regala’t un moment
per a tu
Atura’t, respira, connecta
Comunitat d'Atenció Plena
Un espai de trobada per cultivar l’atenció plena i incorporar el mindfulness a la vida quotidiana. A través de meditacions setmanals, tallers, banys de bosc, xerrades i retirs, oferim oportunitats per aturar-nos, reduir l’estrès i reconnectar amb nosaltres mateixos. Una comunitat oberta a tothom, amb experiència o sense, on compartir la pràctica, créixer personalment i descobrir els beneficis de viure amb més consciència i serenor.
El benestar com a eina de canvi
Benestar als centres penitenciaris
Des de fa més de deu anys, desenvolupem programes de benestar als centres penitenciaris de Catalunya, acompanyant les persones internes en els seus processos de canvi i creixement personal. A través del mindfulness, l’artteràpia, l’escriptura terapèutica, el txikung i les experiències a la natura, promovem l’autoconeixement, la gestió emocional i les relacions positives. Una metodologia propera, flexible i vivencial que també fomenta la participació comunitària i el compromís social.
Noves oportunitats
per transformar vides
Sent el ritme,
expressa les emocions
Quan la música esdevé benestar
Projecte Percussiona’t
Percussiona’t és un programa de benestar emocional que utilitza la percussió corporal, el ritme i el moviment per afavorir l’expressió emocional, l’autoestima i la cohesió grupal. Adreçat a adolescents en processos d’acompanyament educatiu o terapèutic, combina música, improvisació, creació col·lectiva i relaxació en un entorn segur i participatiu. Una experiència creativa i inclusiva que ajuda els joves a connectar amb el propi cos, guanyar confiança i enfortir els vincles amb els altres.
postgrau
Postgrau en implementació del mindfulness en entorns educatius
Itinerari de dissenyat per a docents i professionals de l’educació que volen aprendre a gestionar l’estrès propi, transmetre eines d’atenció plena als infants i joves, i dissenyar un projecte d’implementació fet a mida per al seu propi centre.
Transforma l'educació
des de l'atenció plena
Vols més informació sobre formacions en benestar?
Envia'ns un missatge
Vols estar al dia de les novetats?
Adhesió al butlletí de benestar