Actuacions en centres penitenciaris
Mindfulness
Sortides programades
Artteràpia
Voluntariat
Noves oportunitats per transformar vides
El benestar com a eina de transformació
personal i social
Des de fa més de deu anys, la Fundació Universitària Martí l’Humà impulsa programes de benestar als centres penitenciaris de Catalunya. A través del mindfulness, l’artteràpia, les experiències a la natura i el voluntariat, acompanyem les persones internes en els seus processos de canvi, amb una metodologia propera, flexible i vivencial que promou l’autoconeixement, la gestió emocional i la confiança en les pròpies capacitats.
Aprendre a respondre,
no només a reaccionar
Cultivar la serenor en moments difícils
Mindfulness
Mantenir la calma quan tot va bé és fàcil. El repte és aprendre a gestionar les emocions quan les circumstàncies es compliquen. A través del mindfulness, ajudem les persones internes a reconèixer les seves reaccions, regular les emocions i respondre amb més consciència davant les dificultats. Una pràctica que reforça la confiança en un mateix i permet descobrir noves maneres d'afrontar el present i construir el futur.
Del mindfulness a la vida quotidiana
Sortides programades i experiències a la natura
Les sortides programades permeten a les persones internes posar en pràctica els aprenentatges del mindfulness fora del centre penitenciari, sempre amb l'acompanyament de professionals. A través de banys de bosc i altres experiències a la natura, promovem el contacte amb l'entorn, els hàbits saludables i el descobriment d'activitats que poden incorporar a la seva vida. Una oportunitat per reforçar l'autonomia i preparar el camí cap a la reinserció social.
Descobrir nous camins
per tornar a començar
Expressar allò
que les paraules
no poden dir
L'art com a camí cap al benestar
Artteràpia i expressió emocional
L'art ofereix una via d'expressió per explorar emocions, comprendre experiències difícils i afavorir l'autoconeixement. A través de processos creatius guiats per professionals, generem espais segurs on les persones internes poden expressar-se sense judicis i descobrir noves maneres de relacionar-se amb elles mateixes i amb els altres. Una eina que complementa el treball de l'atenció plena i contribueix al benestar emocional i al creixement personal.
Persones que acompanyen persones
Voluntariat i compromís social
El voluntariat és una peça essencial dels nostres programes de benestar als centres penitenciaris. Comptem amb persones que comparteixen el seu temps, experiència i coneixements per enriquir les activitats i acompanyar els processos de canvi. A través de disciplines com el mindfulness, el txikung o l'escriptura sanadora, i amb el suport de la nostra xarxa de col·laboradors, contribuïm a crear espais de confiança, aprenentatge i connexió humana.
Compartir experiències,
multiplicar el benestar
Vols més informació sobre formacions en benestar?
Envia'ns un missatge
Vols estar al dia de les novetats?
Adhesió al butlletí de benestar