Practicar l’atenció conscient canviarà la teva manera de viure i veure les dificultats
Aquesta formació ofereix recursos i eines per generar canvis en la manera de viure les dificultats del dia a dia, practicant una atenció conscient a les nostres pròpies sensacions, emocions i pensaments.
Farem un viatge cap a l’interior, cap a la recerca del coneixement d’un mateix per tenir més consciència de les pròpies emocions, i abordar amb èxit qualsevol situació complexa que ens trobem en el dia a dia. Així podem donar una resposta des de la calma, la serenor i la tolerància.
Donant impuls a la motivació i al compromís de tot allò que realment és important per nosaltres. Per aconseguir més claredat mental, creativitat, intuïció i acceptació de les coses que no estan a les nostres mans poder canviar, i més obertura i flexibilitat per poder veure les que sí que podem canviar.
Un curs per a desenvolupar equilibri emocional des dels propis recursos, capacitats i fortaleses de cada persona.
MÒDUL 1: 2 hores
MÒDUL 2: 2 hores
MÒDUL 3: 2 hores
MÒDUL 4: 2 hores
MÒDUL 5: 2 hores
MÒDUL 6: 2 hores
MÒDUL 7: 2 hores
MÒDUL 8: 2 hores
La metodologia a seguir inclourà un treball a fons del tema de cada sessió amb:
Rosa Torras Barris
Avaluació de l’aprofitament
L’alumne haurà de demostrar que ha assolit les eines apreses, i ha de realitzar un resum, que avaluarà el grau d’assoliment de les bases del mindfulness.
Avaluació de la satisfacció
Un cop finalitzat el curs es passarà una enquesta per valorar el grau de satisfacció dels participants.
Els alumnes hauran d’avaluar els continguts del curs, el material (àudios de meditacions guiades, exercicis individuals, teòrica i dinàmiques de grup realitzades durant les sessions).
La relació qualitat preu, l’administració, així com facilitar-nos per quin canal s’han assabentat del curs.
Requisits de certificació
Valoració oral individualitzada a tots els assistents comprovant l’assoliment dels continguts i de la seva aplicació.
Activitat reconeguda en resolució de data 14/06/2023 pel Departament d’Educació en virtut de l’Ordre ENS/248/2012 (DOGC 6205 de 3 de setembre de 2012).
7 de març del 2024
15 de desembre del 2023
20 d'octubre del 2023
20 d'octubre del 2023