Comunitat d'atenció plena
Meditacions
Tallers Pràctics
Banys de Bosc
Xerrades
Retirs
Comunitat d'Atenció Plena de la Fundació Universitària Martí l'Humà
Entra en un cicle vital d'atenció plena
La Comunitat d’Atenció Plena vinculada a la Fundació Universitària Martí l’Humà és un espai de trobada per a totes aquelles persones que volen continuar cultivant el mindfulness en comunitat.
Un lloc on poder aturar-nos, escoltar-nos i compartir camí amb altres persones que també busquen viure amb més consciència, calma i presència.
La comunitat neix amb el propòsit de crear un espai de connexió i suport mutu, on practicar l’atenció plena, desenvolupar la compassió i reconnectar amb el moment present.
Està oberta a tothom, especialment a les persones que han participat en formacions de la Fundació i volen continuar alimentant la pràctica i els beneficis del mindfulness en la seva vida quotidiana.
Els membres gaudiran de meditacions i conferències gratuïtes, i descomptes als tallers, banys de bosc i retirs.
Meditacions
Meditació setmanal online
Un espai senzill i profund per compartir silenci i presència.
Cada dijous ens connectem per meditar junts durant 30 minuts.
Un moment per pausar el ritme del dia i tornar a la respiració.
Tallers
Tallers bimensuals de pràctica
Trobades presencials a la seu de la Fundació a La Garriga, on aprofundim en diferents aspectes del mindfulness:
-
Mindfulness i meditació
-
Comunicació conscient i escolta profunda
-
Mindfulness i addiccions
-
Banys de bosc i pràctica a la natura
Espais vivencials per aprendre, experimentar i integrar la pràctica en la vida quotidiana.
Dissabte 9 de maig
Taller 'Gestió de conflictes'
Banys de bosc
Banys de bosc
Alguns dels nostres tallers es realitzen a la natura, aprofitant la saviesa del bosc per calmar la ment, despertar els sentits i reconnectar amb nosaltres mateixos.
La natura ens recorda el ritme natural de la vida.
Dissabte 13 de juny
Bany de Bosc i Artteràpia
Xerrades
Xerrades i conferències
Sessions online amb professionals convidats que comparteixen reflexions i experiències sobre:
-
benestar
-
consciència
-
salut emocional
-
creixement personal
Un espai per inspirar-nos i obrir noves mirades.
Divendres 29 de maig
Xerrada 'Motivació i actitud'
a càrrec d'Armando Folgado i Glòria Foncillas
Retirs
Retirs de Mindfulness
Durant l’any també proposem moments de pràctica més profunda, com el retir anual, on podem parar, escoltar el silenci i cuidar-nos amb més dedicació.
20-22 de novembre
Retir de Mindfulness ‘Viure i descobrir’
Comunitat Mindfulness de la fundació universitària martí l'humà
Vull ser membre de la comunitat
Per esdevenir membre de la Comunitat d'Atenció Plena de la Fundació Universitària Martí l’Humà, només cal fer una donació de 25 € anuals. A més, aquesta aportació té un avantatge fiscal: et podràs desgravar fins al 80% de l’import.
Com a membre de la comunitat, gaudiràs de diversos beneficis:
- Descomptes en meditacions, tallers, conferències i banys de bosc.
-
Formar part d’un entorn que promou el benestar, la consciència i la connexió.
Com fer-te membre?
- Fes una transferència de 25 € al compte següent:
ES68 0182 8759 6102 0012 6181
- Omple el formulari que trobaràs a continuació.
- Adjunta-hi el comprovant de la transferència.
Un cop completat el procés, ja formaràs part de la comunitat!
Vols més informació sobre formacions en benestar?
Envia'ns un missatge
Vols estar al dia de les novetats?
Adhesió al butlletí de benestar